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    “好了，来，先教你们呼吸吐纳。呼吸，吸气，要把呼吸放到丹田，然后再呼出来。”无名道人解释，声音低沉，但大家都能听得很清楚。

    大宝弱弱举起小手，问道：“师傅。丹田是什么地方？”

    无名道人一愣，旋即笑笑道：“丹田......”无名道人解释了一番，几个小孩似懂非懂。

    无名道人呼吸，让他们跟着学习。只要做到这样就好。直到四个人学会了，才说道：“围着校场，跑三圈。”

    这三圈，估计有三里路。

    四个小屁孩，就要往前跑，却被无名道人拦住了。道：“跑得慢点，配合着呼吸！”

    楚世勋不放心，带着四个小孩在练武场上跑，很慢，配合着呼吸。

    夏阳跑了半圈累了，便用嘴巴呼吸，楚世勋赶紧提醒道：“夏阳，赶紧闭上嘴巴，慢慢休息，调整气息。要是累，我们就跑得慢一些。”

    夏阳在表哥的提醒下，跑得慢下来，配合着呼吸，逐渐找到了一个平衡点。

    三圈跑下来，  四个人仍然累得满身大汗，夏阳更是一屁股坐在地上。

    楚世勋拉起夏阳，道：“现在不要站着，也不要坐着，慢慢走几步，活动胳膊腿，用两手啪啪胳膊，两腿。”

    突然运动，若是不及时按摩放松，  不用等到明天，今天下午，就会浑身疼。

    无名道人点头道：“以后每次跑完之后，就这样做，活动一刻，待会教你们吐纳打坐！”

    夏阳微微皱眉，以后每天都要跑步吗？还要打坐，吐纳，那不是老和尚老道士才会做的事情吗？

    “师傅，我们想学武功，学打坐做什么啊？”夏阳问道，师傅还算和蔼，夏阳胆子大，直接问道。

    无名道人见孩子们问，也不藏私，道：“江湖上有句话俚语，练武不练功，到老一场空，练功不练气，不如放个屁。要想成为决定的高手，这必须要做的。你们年纪小，练好气比练好筋骨皮更好。”
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